唐健本来是设计院的技术骨干，儿子果果出生后，老婆林潇潇的事业正处在上升关键期，夫妻俩权衡再三，唐健干脆辞职当起了全职爸爸。一开始他纯纯是带娃小白，冲奶烫到手、换尿布被娃喷一身，小区遛娃时还总被大妈戳脊梁骨，说他大男人不上班靠老婆养，连老丈人都旁敲侧击催他赶紧回归职场。憋屈的唐健拉着小区里三个处境差不多的奶爸组了个“奶爸联盟”，互相搭伙带娃，跟鸡娃妈妈团斗智斗勇，还得应付各自家里的鸡毛蒜皮。中间他和林潇潇也因为育儿观念、职场落差闹过离婚风波，最后唐健不仅摸透了全套育儿经，还带着奶爸们搞起了社区亲子托管点，实打实证明了全职爸爸的价值，小日子也越过越红火。
