第4集:本集剧情
舟赛当日，大良河岸人声鼎沸。梁伯受邀为龙舟队煮“龙船饭”，阿明跟着搬锅抬灶。鼓手阿强光着膀子喊：“梁师傅，今年要赢，靠你那锅饭！”梁伯笑而不语，大锅下柴火正旺，米香混着腊味、冬菇、虾米散开。比赛开始，龙舟如箭，阿强鼓点密集。梁伯在棚下炒“龙船菜”，一勺猪油爆香蒜头，芥蓝下锅“嚓”一声，围观群众喊：“锅气来了！”龙舟冲线，阿强队夺魁。众人围桌抢饭，阿强满嘴油光：“这口饭，比奖杯还实在。”梁伯被年轻人敬酒，微醺间望河面落日，对阿明说：“龙舟和做饭一个理，心齐，火候到，自然成。”本集在龙舟饭的欢腾与梁伯的感慨中结束。
